o mnie

Od kilku lat yoga jest nieodłącznym elementem mojego życia. Kilka lat wstecz, zanim odkryłem praktykę yogi próbowałem różnych aktywności, jednak w żadnej nie zostałem na dłużej. Tryb pracy i spędzania czasu w końcu zmusił mnie do szukania sposobów na poprawę swojej kondycji i zdrowia. Najpierw zacząłem się rozciągać, dodatkowo do treningów siłowych. Znajdywałem jakiś filmik na YouTube, w którym ktoś przedstawiał serie ćwiczeń rozciągającychpasujące do moich dolegliwości. Ćwicząc i wybierając spośród przytłaczającej ilości ćwiczeń w internecie nie widziałem dużej poprawy… Pewnego razu natrafiłem na jogę; spodobało mi się to, że ruch w jodze jest płynny i ciekawy. Dawało mi to dużo więcej satysfakcji niż rozciąganie się w jednej lub kilku pozycjach, oglądając filmik na telefonie. Bardzo spodobało mi się też to, że ćwiczenia w jodze zawsze kończyły się chwilą relaksu w Shavansana (pozycji trupa) i medytacją – którą próbowałem praktykować już od jakiegoś czasu, ale było to wtedy bardzo trudne i nie potrafiłem się wyciszyć.

I w ten sposób joga stała się praktyką w moim życiu, a moje życie stało się praktyką. Bo tego właśnie uczymy się na macie; każda chwila może być yogą, bo w każdej chwili możemy być obecni. Każdą chwilę możemy doświadczać w pełni, będąc obecnym jak podczas medytacji i praktyki asana (pozy) na macie. Praktyka uważności w życiu codziennym polega na byciu obecnym i dobrym w każdym momencie, dla przyjaciół, dla rodziny, dla obcych. dla środowiska, ale przede wszystkim dla siebie. Tylko dbając należycie o siebie, o swoje ciało i ducha możesz być w pełni dobry dla innych. Dlatego poświęcając sobie czas (przez to częściej odmawiając innym) tak naprawdę dajesz innym więcej, bo stajesz się lepszą osobą również dla nich. Kiedy poznałem tę prawdę, poczułem że to ważne i że chcę się tym podzielić; pragnę pokazać innym naukę płynącą z jogi i otworzyć na nią drzwi. Widzę jak dużo jakości codzienna praktyka wniosła do mojego życia, nie tylko fizycznym – który jest ułamkiem tego, co ta starożytna wiedza ma do zaoferowania. W 2023 roku zdecydowałem się więc że zgłębię te wiedzę jeszcze bardziej…

W 2024 roku odbyłem podróż do Indii i tam, w świętym mieście, uchodzącym za stolicę jogi na świecie – Rishikesh, przeszedłem 200-godzinne szkolenie (200 RYT). Od razu po otrzymaniu dyplomu ukończenia od Yoga Alliance USA „200 hour Ashtanga Vinyasa and Vinyasa flow yoga teacher training”, jeszcze w Indiach, rozpocząłem nauczanie jogi. Praktyka jogi ze mną jest praktyką Asana w stylu Vinyasa Flow, Pranayama (technik oddechowych) oraz medytacji. Moją praktykę wyróżnia kreatywne i funkcjonalne Flow – czyli sekwencja ruchów (w każdym kierunku) łącząc asany w nieoczywisty sposób, zgodny z filozofią, według której byłem nauczany u podnóży Himalajów. Moja Vinyasa pozwoli Ci wejść na wyższy poziom sprawności fizycznej oraz w pełni poczuć życie i radość z niego, a każdą mocną praktykę ugruntować chwilą relaksu i medytacji. W ten sposób doświadczysz wewnętrznego spokoju, odkryjesz siebie i swoje ciało, a wiedzę z maty zabierzesz ze sobą dalej, do Twojego życia.